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Le yoga avec une approche bienveillante

Le yoga que je vous propose est inspiré essentiellement du Yoga de l’Energie qui trouve son origine au Tibet. La recherche de l’harmonie du corps et de l’esprit développe une pleine conscience amenant à un équilibre de l’être global.

Ma pédagogie est centrée sur le développement des perceptions plutôt que de la performance. Lors d’une séance je vous invite à vous recentrer, respirer, vous mettre en mouvement, vivre des postures en dynamique ou en statique puis je vous emmène dans une relaxation profonde.

Je dédie un petit temps après chaque exercice pour accueillir les sensations éveillées et intégrer les énergies activées.

J’encourage une qualité particulière d’écoute de soi par les sensations du corps. Elle permet de se relier à nos forces intérieures et élargir notre conscience aux différentes dimensions de l’être humain et de la vie. Pour moi une séance de yoga est une méditation active, un temps précieux qui permet d’être dans le mouvement présent, d’apaiser le mental et de renforcer l’énergie vitale.

Cours collectifs

Yoga pour tous

Le mardi 18h-19h

 

Cours individuels

Adapté à vos besoins, à votre rythme, à votre corps

Sur rdv