Accompagnement psycho-corporel
Je vous propose un processus personnalisé pour mieux vous connaître et prendre soin de vous.
Vous reconnecter à vous-même en passant par les sensations du corps, la respiration, le mouvement, l’expression corporelle et/ou émotionelle et les pensées.
Reconnaître, accueillir et écouter les signaux de votre corps.
Retrouver des ressources telles que la confiance, la tranquillité, la vitalité, la joie, la concentration, l’énergie créatrice.
Aborder vos émotions et découvrir leur sagesse.
Recevoir un soutien dans une période de crise pour vous relier à vos forces naturelles de transformations et de guérison.
Aborder des états tels que peur, anxiété, stress et restaurer un sentiment de sécurité.
Favoriser la récupération après une période de stress ou un traumatisme.
Vous préparer en vue d’un nouveau projet.
Concrètement dans les séances je m’appuie sur les outils suivants: la relaxation, différentes techniques de respiration, le Chi Nei Tsang, la massothérapie, la réflexologie, le TRE, des exercices de yoga.