Yoga Postnatal

Ce cours de yoga s’adresse à la maman et le bébé est bienvenu.

Il a pour but de :

  • Se recentrer et prendre soin de soi pour se reconstruire après le bouleversement de la naissance.
  • Revenir dans son corps et vivre cette transformation le plus harmonieusement possible.
  • Dynamiser, étirer , détendre la colonne vertébrale, axe central et carrefour des circuits énergétiques de tout le corps.
  • Retrouver en douceur de la tonicité dans la ceinture pelvienne et abdominale.
  • Vivifier les tissus aussi bien musculaires que osseux et agir positivement sur les articulations.
  • Renforcer, détendre et ouvrir la zone de la nuque et des épaules qui porte et supporte…
  • Retrouver un équilibre émotionnel en soi.
  • Vivre un moment de partage avec d’autres mamans et leur bébé.

Horaire et lieu

Le jeudi de 10h à 11h15

Séance individuelle sur RDV

Au 21 av. des Tilleuls / 1203 Genève / Bus 7, 9, et 11 à 5 minutes

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