Yoga Postnatal

Ce cours de yoga s’adresse à la maman et le bébé est bienvenu.

Il a pour but de :

• Se recentrer et prendre soin de soi pour se reconstruire après le bouleversement de la naissance.
• Revenir dans son corps et vivre cette transformation le plus harmonieusement possible.
• Dynamiser, étirer , détendre la colonne vertébrale, axe central et carrefour des circuits énergétiques de tout le corps.
• Retrouver en douceur de la tonicité dans la ceinture pelvienne et abdominale.
• Vivifier les tissus aussi bien musculaires que osseux et agir positivement sur les articulations.
• Renforcer, détendre et ouvrir la zone de la nuque et des épaules qui porte et supporte…
• Retrouver un équilibre émotionnel en soi.
• Vivre un moment de partage avec d’autres mamans et leur bébé.