Yoga Postnatal

Ce cours de yoga s’adresse à la maman et le bébé est bienvenu.

Il a pour but de :

  • Se recentrer et prendre soin de soi pour se reconstruire après le bouleversement de la naissance.
  • Revenir dans son corps et vivre cette transformation le plus harmonieusement possible.
  • Dynamiser, étirer , détendre la colonne vertébrale, axe central et carrefour des circuits énergétiques de tout le corps.
  • Retrouver en douceur de la tonicité dans la ceinture pelvienne et abdominale.
  • Vivifier les tissus aussi bien musculaires que osseux et agir positivement sur les articulations.
  • Renforcer, détendre et ouvrir la zone de la nuque et des épaules qui porte et supporte…
  • Retrouver un équilibre émotionnel en soi.
  • Vivre un moment de partage avec d’autres mamans et leur bébé.

 Jeudi 14h-15h ou horaire à convenir avec le groupe qui se constitue

Séance individuelle ou cours collectif

076 615 62 80

Av. des Tilleuls 21 - 1203 Genève - Bus 7, 9, 11