Yoga Postnatal
Ce cours de yoga s’adresse à la maman et le bébé est bienvenu.
Il a pour but de :
- Se recentrer et prendre soin de soi pour se reconstruire après le bouleversement de la naissance.
- Revenir dans son corps et vivre cette transformation le plus harmonieusement possible.
- Dynamiser, étirer , détendre la colonne vertébrale, axe central et carrefour des circuits énergétiques de tout le corps.
- Retrouver en douceur de la tonicité dans la ceinture pelvienne et abdominale.
- Vivifier les tissus aussi bien musculaires que osseux et agir positivement sur les articulations.
- Renforcer, détendre et ouvrir la zone de la nuque et des épaules qui porte et supporte…
- Retrouver un équilibre émotionnel en soi.
- Vivre un moment de partage avec d’autres mamans et leur bébé.
Jeudi 10h15-11h15 ou horaire à convenir avec le groupe qui se constitue