Yoga Ado

Qu’allons-nous faire 

Nous relier à la sagesse du corps avec des mouvements, des postures, des étirements, de la respiration, des visualisations, de la  relaxation.

Les thèmes principaux

Ancrage, assouplissement, tonus musculaire, concentration, équilibre, détente.

Détendre l’esprit et le cœur, réduire le stress et l’anxiété, gérer les émotions, trouver le calme intérieur.

Ouvrir l’attention à l’intérieur, écouter la vie , accueillir sans jugement, grandir en confiance, partager.